초유 단백질 분말 효능 추천

현대 사회를 살아간다는 것은 이전과 비교해 많은 스트레스를 받고 있다는 말과 같습니다. 업무, 인간관계 그리고 다이어트와 같이 스트레스를 주는 요인들이 많이 있는데요. 지속적인 스트레스는 면역력을 떨어뜨려 다양한 질병에 노출시킬 수 있습니다.

 

그리고 다이어트로 인해 받는 스트레스를 결국은 운동을 통해 제거하려고 하는 경우도 있습니다. 다이어트 시 단백질이 중요하다는 것은 누구나 잘 알고 있는데요. 그래서 운동을 할 때, 단백질 파우더를 섭취하기도 합니다. 하지만 단백질 파우더를 섭취하기보다, 초유 단백질 분말을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

초유 단백질 분말은 다양한 효능을 가지고 있는데요. 그중에서 가장 으뜸은 면역력 향상입니다. 물론 다이어트에도 도움이 되는데요. 그래서 지금부터 초유란 무엇이고, 초유 단백질 분말 효능 및 부작용 그리고 성분에 대해 알아보겠습니다.

 

초유란?

 

초유는 처음 나온 우유를 의미하는데요. 더 정확하게 말하자면, 임신 말기부터 분만 후 2 ~ 3일 사이에 분비되는 모유를 초유라고 합니다. 초유는 물같이 말간 모유이지만, 나중에 나오는 모유보다 훨씬 많은 양의 영양소를 함유하고 있어 영양 공급과 더불어 세균 및 바이러스 등으로부터 신체를 보호해주는 면역 기능이 뛰어납니다.

 

특히 사람의 초유를 섭취하기 어렵기 때문에 사람의 초유와 면역효과가 동일한 젖소의 초유를 주로 섭취하게 됩니다. 태어난 지 얼마 되지 않은 송아지 중 초유를 먹지 못한 송아지의 95% 이상이 세균이나 바이러스 감염으로 죽는다고 알려져 있으며, 신생아의 면역력과 장 건강 역시 초유를 먹었는지의 여부에 달려 있다고 해도 과언이 아닙니다.

 

그렇다고 신생아만 꼭 초유를 섭취하는 것은 아닙니다. 초유는 남녀노소 누구에게나 도움이 되기 때문에 약해진 면역력을 높이기 위해 권장되는 영양제라 할 수 있습니다. 또한 운동선수들이 초유를 섭취하기도 하는데요. 초유 성분을 3개월간 섭취한 운동선수는 그렇지 않은 운동선수들에 비해 근육량이 약 2배 이상 증가했다고 합니다.

 

 

초유 단백질 분말 성분

락토페린, 헤모펙신 등의 항산화 물질 및 성장인자와 같은 생리활성 물질이 일반 우유보다 함유량이 높습니다. 그리고 초유 단백질 분말에는 단백질의 70 ~ 80%에 해당하는 면역글로불린 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.

 

 

초유 단백질 분말 효능

면역력 강화

초유의 단백질은 다른 단백질에 비해 우수하며, 천연항생제라 할 수 있는 락토페린 성분이 함유되어 있어 면역력을 높여 줍니다. 특히 초유는 일반 모유에 비해 항체 성분에 약 100배나 높은 수치를 나타내고 있습니다. 그래서 초유를 섭취한 아이는 면역력이 높아져 감기에 잘 걸리지 않게 됩니다. 또한 아토피나 천식에도 좋으며, 류머티즘에도 도움이 됩니다.

 

장 건강

초유 단백질 분말을 섭취하면 장 건강에 좋습니다. 초유는 장 속의 유해균을 제거해 주는데요. 이것은 장으로 침투하는 알레르겐을 막아 주며, 감염을 줄여 주기 때문에 원기 회복에 도움을 주게 됩니다. 또한 일반 우유나 분유에 비해 풍부한 유당이 함유되어 있어 아이의 집중력 향상과 두뇌활동을 도와줍니다.

 

뼈, 근육 강화

초유에는 항생물질이 함유되어 있는데요. 이는 염증을 치료하는데 도움을 줍니다. 또한, 초유에 풍부하게 함유되어 있는 영양분이 아기의 뼈를 튼튼하게 하며, 키가 성장하는데 도움을 줍니다. 특히 초유에는 성장에 필요한 성장호르몬 및 성장인자들이 함유되어 있어 근육이 성장하는 데 필요한 당분을 근육으로 이동시켜 주는데요. 이는 근육을 강화시키는 데 도움이 됩니다.

 

노화 예방

나이가 들면서 노화가 오는 것은 당연하지만 보통은 노화를 예방하고 싶어 하는데요. 하지만 나이가 들 수록 성장호르몬의 분비가 줄어들면서 노화가 더욱 빨리 진행되면 살이 찌게 됩니다. 그러나 초유를 섭취함으로써 면역체계를 보충하거나 대체하여 신진대사를 촉진시켜 줍니다. 이는 콜라겐 형성을 촉진하고 세포 재생에 효과를 주어 피부에 탄력을 주어 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

다이어트

외관뿐만 아니라 건강을 위해 다이어트를 시작하는 경우가 있습니다. 이렇게 다이어트를 시작하면서 초유를 섭취하면 약 14.4%의 체지방 분해가 이루어져 체중감량에 도움을 주어 다이어트에도 효과가 있습니다.

 

 

초유 단백질 추천

 

초유는 사육한 소보다 초원에서 방목하여 기른 젖소에서 추출된 초유 제품을 권장하고 있습니다. 이러한 환경에서 기른 대표적인 나라가 뉴질랜드인데요. 세계 최대 낙농업 국가라는 이름에 걸맞게 초원에서 모든 젖소를 방목하여 기르고 있어 인지도도 높고 품질도 세계 최고라고 인정받고 있습니다.

 

그리고 뉴질랜드 젖소의 초유도 좋지만 그것보다는 산양유의 초유가 최고의 초유라고 할 수 있는데요. 그 이유가 일반 우유보다 타우린과 필수 지방산이 약 20배가 더 많이 함유되어 있어 아이들의 두뇌 성장에 도움이 되기 때문입니다.

 

 

초유 단백질 분말 부작용

모든 영양제가 그렇듯이 초유 단백질 분말의 효능이 뛰어나다고 하여 적당량 이상을 섭취하는 것은 오히려 부작용을 초래하게 됩니다. 만일 일일 섭취량보다 많이 섭취하게 되면, 신장이나 간에 부담을 줄 수 있으며 또한 구토나 메스꺼움 그리고 설사를 유발할 수 있습니다.

 

초유의 일일 섭취량은 1kg 당 일일 단백질 섭취량인 0.8 ~ 1.2g 정도인데요. 본인의 나이와 성별에 따라 조금은 달라질 수 있습니다. 만일 우유를 마신 뒤 속이 좋지 못한 유당불내증이 있다면 전문가의 조언을 먼저 들은 후, 초유 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

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