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건강_Health (212)

다이어트에 좋은 보이차 효능 및 부작용

카테고리 : 건강_Health/음식_Food ♥&$ | 2024. 4. 17. 17:46

보이차는 찻잎을 건조한 후 발효시킨 후발효차로써 중국 지방의 소수민족들이 즐겨 마시는 차입니다. 보이차의 진한 색과 달리 쓴맛과 떫은맛이 적고 목 넘김이 부드럽습니다. 보이차는 특히 다이어트에 효능이 있다고 알려져 있는데요. 이 외에도 보이차에는 건강 상의 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 보이차란 보이차는 중국 윈난성의 현들 중 차마고도 지역의 소수민족들이 마시던 흑차의 일종인데요. 청나라 옹정제 10년에 황실의 진상품인 공차로 선정되었습니다. 황제뿐 아니라 양귀비와 서태후도 건강을 위해 마시던 차로 널리 알려졌으며, 지금은 중국의 10대 명차로 불리는데요. 중국의 본초강목습유에는 보이차가 우리 몸의 기름기를 제거하고 소화에 도움이 되는 것으로 기록되어 있습니다. 보이차는 찻잎을 가열한 후 수분을 적..

검버섯 없애는 법 및 생기는 이유 알아보기

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2023. 10. 4. 14:34

피부에 검버섯이 생기는 이유는 다양합니다. 그중 가장 주된 이유는 노화 때문입니다. 그래서 40대 이후부터 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 야외활동이 많은 젊은 층에서도 과다한 자외선 노출로 인해 피부 노화가 빨라지면서 검버섯이 생기기도 하는데요. 지금부터 외모를 해치는 검버섯이 생기는 이유와 없애는 법에 대해 알아보겠습니다. 검버섯이란? 검버섯은 '죽음의 꽃'이라고 불리는데요. 정확한 명칭은 지루 각화증으로 일종의 피부 양성종양이라고 볼 수 있습니다. 주로 피부 노화로 표피층이 두꺼워지면서 색소가 침착되어 발현됩니다. 아무래도 나이가 들수록 젊은 층에 비해 햇빛에 노출되었던 시간이 많아 피부 노화로 인해 발생하기 쉽습니다. 따라서 햇빛 노출이 많은 신체 부위인 얼굴, 손등, 다리 등에서 주로 발견됩니..

기혈 순환에 도움이 되는 침향환 효능 알아보기

카테고리 : 건강_Health/음식_Food ♥&$ | 2023. 9. 27. 10:43

건강의 기본은 순환입니다. 즉, 기와 혈이 제대로 순환해야지만 건강할 수 있는데요. 나이가 들면서 기혈 순환이 제대로 되지 않아 기력이 부족해지기도 하며, 병이 발생하기도 합니다. 침향환 효능 중 하나는 기혈 순환이 잘 되도록 하여 건강해지도록 하는 것인데요. 이 외에 다른 침향환 효능도 함께 알아보겠습니다. 침향이란? 침향은 침향나무로부터 얻을 수 있는 수지 덩어리입니다. 수지는 나무에 상처가 생기면 자연스럽게 분비되어 나무의 상처를 보호하는데요. 우리의 몸에 상처가 났을 때 딱지가 생기는 것과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 침향에서 특이한 향이 나며, 물에 넣으면 가라앉는 특징이 있습니다. 침향은 전 세계적으로 인도네시아, 베트남과 같은 동남아시아에서 수입하기 때문에 국산은 없습니다. 더군다나 침향나무..

프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 무엇이 다를까요?

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2023. 9. 6. 13:51

TV에서 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 언급할 때마다 헷갈려 하시는 분들이 있습니다. 글자 하나 차이이지만, 둘은 완전히 다른 형태인데요. 그렇다면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 무엇이 다른지 차이점에 대해 알아보겠습니다. 프리바이오틱스 프로바이오틱스 차이점 어떤 생명체든 먹이를 먹어야 생명을 유지할 수 있습니다. 체내 염증을 줄이고 면역 체계를 높이는 데 도움이 되는 유익균도 마찬가지인데요. 유익균 역시 미생물이기 때문에 먹이를 먹어야지 장내에서 잘 자라면서 번성할 수 있습니다. 여기서 유익균을 프로바이오틱스라고 하며, 유익균의 먹이를 프리바이오틱스라고 합니다. 이처럼 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 같이 섭취해야지 유익균이 잘 자랄 수 있는데요. 이렇게 두 개가 합쳐진 제품을 신바이오틱스라고 합니..

탈모 예방 및 건강한 모발을 유지하는 효과적인 방법

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2023. 7. 21. 23:51

탈모는 다양한 연령대의 남성과 여성 모두에게 영향을 미치고 있습니다. 그러기에 많은 사람의 관심사이기도 합니다. 탈모가 생기면 자존감이 떨어지게 됩니다. 매일 약간의 머리카락이 빠지는 것은 정상이지만, 과도한 탈모는 주의가 필요한데요. 지금부터 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하는 가장 효과적인 방법을 살펴보겠습니다. 건강한 머리카락이란? 머리카락을 건강하게 하여 탈모 예방에 도움이 되려면, 먼저 머리카락에 대한 기본적인 것을 아는 것이 좋습니다. 머리카락의 구성물질은 케라틴이라는 단백질입니다. 따라서 머리카락을 구성하는 단백질 보충이 모발 건강에 도움이 됩니다. 단백질 섭취 외에 생활양식, 주변 환경 그리고 유전자 등의 영향을 받습니다. 탈모 원인 탈모는 유전, 호르몬의 변화, 의학적 상태 및 생활 ..

관절 통증에 도움되는 영양제 추천

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2023. 7. 21. 15:32

관절 통증은 생활에 상당한 영향을 미치기 때문에 가장 단순한 행동조차 힘들고 불편하게 합니다. 관절통에 사용할 수 있는 다양한 치료 방법이 있지만, 많은 사람들이 통증을 관리하기 위해 보충제를 복용하기도 하는데요. 지금부터 관절 통증을 줄이는 데 도움이 되는 보충제에는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다. 1. 글루코사민과 콘드로이틴 글루코사민과 콘드로이틴은 관절통에 가장 일반적으로 권장되는 두 가지 보충제입니다. 이 화합물은 연골의 필수 구성 요소로, 관절에 쿠션을 제공하고 부드럽게 움직이는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 글루코사민과 콘드로이틴 보충제가 특히 골관절염 환자의 관절 통증을 줄이고 관절 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. >> 글루코사민 최저가 알아보기 2. 오메가3 지방..

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