입냄새 원인으로 알아보는 건강

어느 날 누군가가 당신과의 대화를 꺼려한다는 것을 눈치챘다면, 입냄새가 원인일 확률이 높습니다. 평소 양치질을 자주 하는데도 상대방이 꺼려하는 것이 보인다면 억울할 수도 있는데요.

 

하지만 입냄새는 양치질을 한다고 해서 안 나는 것이 아닙니다. 건강에 문제가 있을 때 입냄새가 날 수도 있는데요. 지금부터 건강과 관련 있는 입냄새 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

입냄새 자가진단법

 

 

입냄새 원인을 알아보기 전 입냄새 자가진단법에 대해 먼저 알아보겠습니다. 주위사람에게 자신의 입냄새를 맡아 달라고 부탁하기에는 너무 미안할 수 있기 때문에 자가진단을 하는데요.

 

입 가까이에 손을 대고 숨을 내쉰 후 냄새를 맡아보는 방법이 있습니다. 다른 방법은 자신의 팔에 침을 살짝 묻힌 후 어느 정도 말랐다고 생각한다면 그곳의 침냄새를 맡아서 입냄새를 확인할 수 있습니다.

 

 

입냄새 원인

백태

입냄새가 심하게 나는 이유는 혓바닥의 백태 때문일 수 있는데요. 이 백태는 미관상 보기에 좋지 않기도 하지만 입에서 악취를 만들어 내기도 합니다.

 

혀를 보면 사람의 건강을 알 수 있다고 하는데 백태가 생기는 이유는 신장에 문제가 발생해 혈액 속의 노폐물이 배출되지 못하기 때문입니다.

 

입안의 음식물 찌꺼기

가장 널리 알려져 있는 입냄새의 원인이라고 할 수 있는데요. 아무리 양치질을 깨끗이 하더라도 치아 사이에 음식물이 끼어 있을 수 있습니다. 이런 경우 입안의 세균에 의해 음식물이 부패하면서 입냄새를 심하게 만들 수 있습니다.

 

편도결석

편도부위에 '편도와'라는 작은 구멍이 있습니다. 음식물이 목과 식도를 지나 위로 넘어가면서 편도와라는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이 조금씩 쌓입니다. 이것이 뭉쳐진 노란 알갱이가 편도결석으로 이것 때문에 심한 구취가 발생하게 됩니다.

 

담배 및 커피

담배와 커피 같은 기호식품은 치아를 변색시킵니다. 그리고 양치를 깨끗하게 하더라도 쉽게 사라지지 않아 입냄새를 유발합니다. 또한 흡연은 구강 내 건조를 가속시켜 수분을 제거하므로 입냄새 원인이 됩니다.

 

코골이

보통 코를 골면서 자는 경우 입을 크게 벌리게 되는데요. 이 경우 입안의 침이 말라 입안이 건조해지게 됩니다. 입안이 건조해지면 입냄새가 심하게 나는 원인이 됩니다.

 

위염

입냄새는 위염과 같은 소화기관에 문제가 생겨 발생하기도 합니다. 특히 만성위염인 경우 위산 또는 염증으로 인해 식사 후 위액이나 담즙이 식도로 역류하여 시큼한 냄새로 인해 입냄새가 나게 됩니다.

 

잇몸질환

잇몸이 상해서 고름이 나오면 심한 입냄새가 날 수 있습니다. 이런 경우 만성치주염 또는 풍치가 원인이라고 할 수 있습니다.

 

당뇨병

당뇨병이 있으면 소변에서 냄새가 나듯이 입냄새가 날 수 있습니다. 포도당 대신에 지방이 분해되어 생긴 물질에서 아세톤 냄새가 나기 때문입니다.

 

 

입냄새 제거 방법

 

일시적인 입냄새 제거

단순히 구강청결이 문제가 되어 입냄새가 나는 것이라면 양치질을 규칙적으로 하고 평소 치실이나 치간칫솔을 사용하여 입안을 청결하게 유지해 주는 것이 입냄새를 제거할 수 있습니다.

 

또한 치아뿐만 아니라 칫솔질 후 혓바닥을 닦는 습관을 들이고, 치약성분을 항상 물로 깨끗하게 헹구는 습관이 입냄새를 줄이는데 효과가 있습니다.

 

만일 중요한 모임이나 데이트가 있다면 구강청정제를 사용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 또한 평소 물을 많이 마셔서 입안이 건조하지 않도록 해 주는 것도 입냄새 예방에 효과적입니다.

양치 후 가글(구강청결제) 하면 위험해질 수 있어요

 

장기적인 입냄새 제거

장기적으로 입냄새를 제거해야 하는 경우는 우리 몸의 건강과 관련 있다고 볼 수 있습니다. 특히 만성위염이나 당뇨병은 하루아침에 고쳐지는 병이 아니기 때문에 병원을 방문하여 전문가와 상담과 치료를 통한 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

또한 금연하는 것이 힘들기 때문에 많은 분들 중 실패에 실패를 거듭하는데요. 하지만 금연에 성공하는 극소수의 사람들만이 결국 흡연으로 인한 입냄새에서 벗어날 수 있습니다.

금연 후 신체변화 및 금연하는 법 알아보기

 

 

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