잇몸 부었을 때 원인 및 7가지 대처법

치아 건강과 잇몸 건강을 분리해서 생각할 수 없습니다. 특히 잇몸 건강이 무너지면 구강 전체가 위험한 상태가 될 수 있는데요. 따라서 잇몸 질환이 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.

 

하지만 컨디션이 좋지 않거나 다른 이유들로 잇몸이 붓고 아플 때가 있는데요. 통증이 심하면 두통까지 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 자주 발생하거나 오래 지속된다면 원인을 알고 대처하는 것이 중요합니다.

 

 

잇몸 부었을 때 원인

 

월경

여성분들 중 한 달에 한 번 주기적으로 잇몸이 붓고 아플 수 있는데요. 이는 여성이 월경을 하기 전 겪을 수 있는 현상입니다. 보통 월경을 시작하기 3일 전부터 이러한 증상이 나타나게 되고 심하면 출혈까지 생깁니다.

 

프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급증하면서 잇몸의 혈류량이 증가하여 세균과 싸울 힘이 약해지기 때문에 월경 치은염이 발생하는 것인데요. 하지만 월경이 시작하면서 이러한 현상이 점차 사라지게 됩니다.

 

치은염

음식물 섭취 후 양치질을 하지 않으면 음식물 찌꺼기로 인해 플라그라는 세균이 만들어집니다. 이 세균이 나중에 치석을 형성하여 잇몸 염증인 치은염을 유발하는데요. 잇몸과 치아 사이 고름, 잇몸 후퇴, 치아 통증의 치은염 증상이 나타납니다.

 

치은염을 예방하려면 양치질을 규칙적으로 하면서 치실로 치아 사이의 음식 찌꺼기를 제거하여 치아 위생을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 가글을 사용하여 입안의 박테리아를 제거하는 것도 치은염 예방에 도움이 됩니다.

 

치주염

치은염 증상이 점점 심해진 상태가 치주염입니다. 치주염은 잇몸이나 잇몸 안의 뼈까지 염증이 침투한 상태이기 때문에 심각한 상태라고 할 수 있습니다.

 

구취가 나며 잇몸이 부어오르면서 출혈이 발생하는 증상이 치주염 증상인데요. 이를 예방하기 위해 양치질은 기본이고, 금연을 하거나 경구피임약 또는 항암제와 같은 약 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

 

사랑니

사랑니가 잇몸이 붓고 아플 때의 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 사랑니는 정상적으로 나오지 않고 옆으로 누워서 나거나 기형이 많기 때문에 치아로서 역할을 제대로 수행하지 못하는 치아입니다.

 

사랑니는 위치 상 구강의 가장 안쪽에 위치하고 있어 양치질 시 칫솔이 안쪽까지 제대로 닿지 않아 깨끗하게 관리하기가 쉽지 않아서 충치에 취약한데요. 그렇기 때문에 잇몸이 붓고 아프면서 심한 경우에는 목까지도 붓는 상황이 발생합니다.

 

 

잇몸 부었을 때 대처법

 

소금물 사용

감기나 편도염 때문에 목이 부으면 소금물을 이용하여 가글을 하는 경우가 있습니다. 이는 소금물이 세균을 소독해 주어 염증을 완화시켜 주기 때문입니다.

 

잇몸 질환인 경우에도 마찬가지로 소금물을 사용하여 입안에서 오물거리면 입 안의 세균을 제거하고 염증을 줄여 주어 잇몸 질환에 도움을 줍니다.

 

이때 사용하는 소금은 조미되거나 정제소금이 아닌 천일염이 좋습니다. 소금 1 티스푼을 따뜻한 물 한 컵에 넣어 녹이면 가글용 소금물을 만들 수 있습니다.

 

찜질

사랑니 발치 후 얼굴이 붓고 열이 날 때 얼음찜질을 해 주면서 부기를 가라앉히는데요. 마찬가지로 잇몸이 붓고 아플 때에도 얼음찜질을 해 주면 부기가 빠지게 됩니다.

 

이렇게 하였는데도 불구하고 여전히 통증이 남아 있다면 너무 뜨겁지 않게 온찜질을 하여 통증을 완화시켜 줄 수 있습니다.

 

구강청결제 사용

구강청결제도 소금물을 사용하는 것처럼 잇몸의 세균 번식을 막아 줍니다. 하지만 주의할 점은 양치질을 하지 않고 구강청결제를 사용하면 치아에 묻은 치태가 제거되지 않기 때문에 양치질 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

그리고 양치질 직후에 구강청결제를 사용하는 것보다는 양치질을 하고 30분 후에 구강청결제로 입안을 가글해 주는 것이 안전하고 효과적입니다.

 

잇몸 마사지

팔과 다리 근육이 뭉치면 마사지를 통해 풀어 주는 것이 일반적인데요. 마사지를 하게 되면 혈액순환이 잘 되어 구석까지 산소와 영양분을 공급하여 몸이 가벼워집니다.

 

잇몸도 마찬가지입니다. 잇몸이 붓고 아플 때 잇몸을 마사지해 주면 혈액순환이 잘 되어 잇몸이 튼튼해지면서 잇몸의 세균에 대한 저항력이 생깁니다.

 

잇몸을 마사지하는 방법은 손을 깨끗이 씻은 후 검지를 잇몸에 대고 원을 그리듯이 시계방향으로 10회 정도 문질러 주면 잇몸이 부었을 때 의외로 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

 

치실 사용

치아에 남아 있는 치태가 잇몸 질환을 일으키는 원인 중 하나인데요. 양치질을 할 때 칫솔을 사용하더라도 치아 사이의 치태와 치석을 전부 제거하지는 못합니다.

 

이때 치실을 사용하면 칫솔로 깨끗이 치태를 제거할 수 없는 치아 사이의 구석구석을 닦을 수 있기 때문에 잇몸이 붓고 아플 때는 물로 평소 치아 건강을 유지하는데 좋습니다.

 

스케일링

매일 칫솔질을 하고 치실로 음식물 찌꺼기와 치태를 제거하더라도 시간이 흐르면 자연스럽게 플라그와 치석이 생기기 마련인데요. 이런 경우 치과에서 스케일링을 통해 치석을 제거하는 것이 좋습니다.

 

스케일링이야말로 치과 의사들이 치아와 잇몸 건강을 위해 추천하는 가장 좋은 예방법이라 할 수 있습니다. 1년에 두 번, 6개월마다 한 번씩 주기적으로 스케일링을 받는 것이 중요합니다.

 

하지만 치과에 가기가 겁나거나 바빠서 치과에 방문할 시간이 없다면 1년에 한 번은 스케일링을 받을 때 건강보험이 적용되어 스케일링 가격이 저렴하므로 최소 1년에 한 번은 스케일링을 받는 것이 좋습니다.

 

잇몸 영양제 복용

잇몸에 도움이 되는 영양제로 옥수수에서 추출한 베타시토스테롤이 있습니다. 베타시토스테롤은 치아와 잇몸이 만나는 부분의 V자 틈에 있는 치주낭의 깊이를 감소시켜 치아가 흔들리는 것을 완화시켜 줍니다.

 

또한 잇몸이 붓거나 출혈, 고름 등이 있을 때 소염작용을 기대할 수 있습니다. 하지만 치은염에는 도움이 될 수 있지만 치주염의 경우에는 도움을 받는데 한계가 있습니다.

 

 

마치며

잇몸이 부었을 때 원인 및 대처법에 대해 알아보았습니다. 잇몸과 치아는 한번 손상되면 원래대로 돌아오지 않기 때문에 처음부터 제대로 치아 관리를 하는 것이 중요합니다.

 

그리고 잇몸이 붓고 두통이 있는 경우 진통제를 복용하여 응급처치를 할 수 있지만, 잇몸 스케일링, 잇몸 치료 또는 치주염 치료 등 치과 치료를 통해 근본적인 원인을 치료하는 것이 좋습니다.

 

 

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