기미 없애는 방법, 집에서 간단히!

맑고 투명한 피부를 가진 피부 미인이 되는 것은 누구나 원하는 것이지만 생각만큼 쉽지 않습니다. 거울을 보고 있으면 얼굴에 생긴 기미나 잡티 때문에 속상할 때가 한두 번이 아닐 텐데요. 그렇다고 화장을 진하게 해도 잘 가려지지 않아 매번 스트레스를 받는다면 기미 없애는 방법으로 스트레스를 날려 보세요.

 

 

기미가 생기는 원인

자외선

피부의 큰 적은 자외선입니다. 자외선이 피부에 주는 자극으로 인해 피부 보호 장벽이 무너지게 되는데요. 이렇게 침투한 자외선은 피부 처짐, 주름뿐 아니라 멜라닌 색소를 생성하고 이것이 색소침착이 되어 주근깨나 기미 등 피부 잡티를 유발합니다.

 

활성산소

건강과 밀접한 연관이 있는 것이 활성산소입니다. 활성산소는 불안정한 산소인데요. 활성산소로 인해 당뇨, 동맥경화, 뇌졸중 등의 다양한 성인병이 발생합니다. 그리고 노화의 원인이 되기도 하며, 자외선이 활성산소 생성에 영향을 주어 얼굴에 기미가 발생하는 원인이 되기도 합니다.

 

여성 호르몬

90%의 기미가 여성에게서 나타난다고 합니다. 특히 임신부들에게서 기미가 생기는 비율이 높은데요. 이는 여성 호르몬인 에스트로겐이 기미 발생에 가장 큰 영향을 미치기 때문입니다. 에스트로겐의 균형이 무너지면서 멜라닌이 평소보다 많이 생성되어 기미가 생기게 됩니다.

 

스트레스

스트레스는 만병의 근원이라고 잘 알려진 것처럼 어디 하나 좋은 영향을 미치는 것이 없습니다. 이렇듯 지속적인 스트레스는 신진대사가 무너지면서 호르몬 밸런스도 같이 무너지게 되어 기미의 원인이 됩니다.

 

 

기미 없애는 방법

 

자외선 차단제

기미가 생기지 않도록 하는 예방하는 가장 근본적인 방법이 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 자외선 차단제는 SPF 수치가 아닌 UVA파 방지에 효과가 좋은 PA 수치를 확인하는 것이 중요합니다. PA 수치는 +로 나타내는데, 이때 PA 수치가 +++ 이상인 자외선 차단제를 선택하는 것이 효과적입니다. 그리고 2시간마다 얼굴에 골고루 펴서 덧 발라 주어야 지속적으로 자외선을 차단할 수 있습니다.

 

각질 제거

집에서 얼굴 기미 없애는 방법 중 하나는 각질을 제거하는 것입니다. 각질을 제거한 후 미백크림이나 기미 화장품을 바르는 것이 얼굴 피부가 제대로 성분을 흡수하는데 도움을 줍니다. 각질 제거제로 각질을 제거하는 방법과 클렌징 폼으로 1분 정도 얼굴을 문질러 모공이 막히지 않도록 깨끗하게 씻는 것이 좋습니다.

 

생활습관

평소 스트레스를 받지 않도록 노력하는 것이 좋으며, 스트레스를 받더라도 가능한 한 빨리 풀어 주는 것이 중요합니다. 그리고 몸이 피곤하지 않도록 충분한 휴식을 취하면 피부 재생에 도움이 됩니다. 그러나 흡연, 음주, 폭식과 같은 생활습관도 신진대사 균형에 악영향을 주기 때문에 자제하는 것이 필요합니다.

 

영양제 복용

피부 미백에 효과가 좋은 영양제로 유명한 비타민C가 있습니다. 비타민C에는 바이오 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 혈관을 건강하게 하고 피부에 충분한 영양분을 공급해 주게 됩니다. 그렇기 때문에 비타민C 함량이 높은 식품을 꾸준하게 먹는 것이 기미 제거에 도움이 됩니다.

 

기미가 생기는 원인 및 기미 없애는 방법에 대해 알아보았는데요. 위의 방법을 사용하여도 기미가 잘 없어지지 않는다면 피부과에 방문하여 의사와 상담 후, 레이저 기미 치료와 같은 전문적인 치료를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

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