정확한 데이터를 기반으로 한 어린이 비만도 계산기

요즘 아이들의 발육 상태가 이전과 다르게 많이 변화하고 있습니다. 영양분이 높은 음식은 물론 고칼로리 음식을 섭취하면서 이전보다 발육 상태가 좋아진 것인데요. 하지만 발육 상태가 너무 좋은 나머지 어린이 비만이 되는 경우도 있습니다. 따라서 어린이 비만도 계산기를 이용하여 비만도 테스트를 한 후 개선해 나갈 필요가 있습니다.

 

 

어린이 비만 원인

어린이 비만이 되는 이유는 햄버거, 피자, 치킨 등의 정크푸드를 먹는 평소 식습관과 관련이 있습니다. 그리고 다른 요인도 어린이 비만에 영향을 주는데요. 아이가 태어나기 전 엄마의 체질량지수가 태아에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

 

이처럼 어린이 비만은 유전적 요인이나 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 특히 어린 나이에 비만이 되면 지방세포 수가 증가하여 성인이 된 후에도 비만일 확률이 높기 때문에 평생 체중감량을 해야 할 수도 있습니다.

 

 

어린이 비만의 악영향

어린이 비만은 아이의 건강에 악영향을 미치는데요. 어린이 비만도 성인 비만과 마찬가지로 고혈압, 비알코올성 지방 간질환, 집중력 및 기억력 저하 등을 유발할 수 있으며, 어린이에게만 나타나는 성조숙증 등 신체 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

또한 친구들이 뚱뚱하다고 놀리면, 스트레스를 받게 됩니다. 그로 인해 친구들 사이에서 대인관계가 나빠지며, 매사에 자신감이 하락하는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 평소 아이의 비만도 측정이 필요하며, 식습관 및 생활습관을 개선해야 합니다.

 

 

소아 청소년 비만에 관한 가이드라인

소아비만을 예방하기 위해 질병관리본부에서 소아청소년 비만에 관한 가이드라인을 제공하고 있습니다. 하지만 2007년에 만들어진 성장도표이므로 상대적으로 신장 기준이 낮고, 비만 기준이 높아 우리나라 소아청소년에게 적용하는 것은 무리였습니다.

 

그러므로 질병관리본부에서는 2017년을 기준으로 한 새로운 성장도표가 나왔습니다. 새 성장도표는 가장 최신형으로써 지난 10년 동안 우리나라의 소아청소년의 정보를 기반으로 만들어진 가이드라인이라고 할 수 있습니다.

 

 

BMI 측정 계산기 오류

포털사이트나 다른 사이트에서 제공하는 BMI 측정계산기는 주로 성인을 대상으로 하고 있기 때문에 어린이 비만 측정에는 잘 맞지 않습니다. 특히 만 2세부터 만 18세 까지 남아 및 여아의 체질량지수는 성인의 체질량지수와 다릅니다.

 

그렇기 때문에 체질량지수를 비교하였을 때 정확한 BMI 수치가 나타나지 않습니다. 따라서 소아청소년 성장도표를 참고하여 질병관리본부에서 어린이의 성장상태 측정계산기를 만들어 홈페이지에서 사용할 수 있도록 하였는데요. 지금부터 질병관리본부의 성장상태 측정계산기로 계산한 결과를 알아보겠습니다.

 

 

 

어린이 비만도 계산기

신장 122cm, 체중 28kg인 연령이 9세인 여아를 예로 들어 보았습니다. 키 성장도표의 아래를 보면 P97라고 쓰여 있는데요. 이것은 97백분위수를 의미하며, 상위 5%라는 의미입니다. 빨간선(P97)과 초록선(P50) 사이는 상위 3 ~ 50%를 의미합니다.

 

그리고 파란 점은 데이터 입력값이기 때문에 파란 점의 위치에 따라 현재 아이의 성장이 또래와 비교하여 어느 위치에 있는지 간단히 확인할 수 있습니다. 아래의 체중과 체질량 지수의 성장도표도 같은 방식으로 비교할 수 있습니다.

 

 

체질량지수 성장도표는 BMI를 나타냅니다. 즉, 마지막 체질량지수 성장도표가 어린이 비만도 계산기라고 볼 수 있는데요. 판정에서 정상인지 아니면 과체중인지를 확인할 수 있습니다. 따라서 과체중이나 비만이라면 아이의 체중감량을 시도하는 것이 좋습니다.

 

 

마치며

지금까지 어린이 비만도를 계산하는 것뿐 아니라 신장과 체중이 어디에 속하는지 아이가 성장은 잘하고 있는지를 질병관리본부에서 제공하는 성장상태 측정계산기로 알아보았습니다.

 

만일 성장이 더디다면 아이의 영양분을 골고루 섭취할 수 있게 해 주는 것이 중요하며, 비만 판정을 받았다면 패스트푸드와 탄산음료를 멀리 하고, 식사량을 줄일 수 있도록 작은 그릇을 사용하는 것이 좋습니다.

 

또한 야외에서 자전거를 타거나 놀이터에서 뛰어놀 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그렇게 하여 몸을 많이 움직이면 아이의 체중감량과 비만을 예방할 뿐만 아니라 성장에도 도움이 될 수 있기 때문입니다.

 

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