통증 때문에 신경 쓰이는 혓바늘 없애는 법

입 안에 구내염이 나거나 몸에 작은 가시가 박히면 통증 때문에 계속 신경이 쓰입니다. 혓바늘도 마찬가지인데요. 음식마저 제대로 먹지 못하기 때문에 짜증이 나기도 합니다. 그렇다면 혓바늘은 왜 생기는 걸까요? 지금부터 원인과 혓바늘 없애는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

혓바늘 원인

혀의 표면에 미각을 담당하는 설유두가 있습니다. 이 설유두가 어떠한 원인으로 염증이 발생하면 솟아올라 혀 표면에 작은 궤양이 생기는데요. 이것을 혓바늘이라고 합니다.

 

 

면역력 저하

건강하던 사람이 면역력 저하 증상이 발생하면 평소 아프지 않던 부위에 문제가 생기는데요. 면역력이 떨어지면 입안과 혀의 점막이 손상을 입었을 때 회복 속도가 느려져 세균이나 바이러스에 노출되어 쉽게 감염됩니다.

 

면역력 저하의 주된 요인은 만병의 근원이 스트레스라고 할 수 있습니다. 또한 영양부족으로 인해 면역력이 떨어질 수 있고 과로나 수면 부족 등도 면역력 저하의 원인이 됩니다.

 

구강 건조

면역력 저하로 인해 입안에 침이 제대로 분비되지 않으면 그로 인해 구강 건조가 발생합니다. 침의 역할 중 하나는 구강 내에 존재하는 세균들의 번식을 막아 주는 것인데요.

 

침 분비가 원활하지 않으면 세균이 증식하면서 활동이 활발해져 염증이 발생하기 좋은 환경이 만들어지게 됩니다.

 

입안 상처

뜨거운 음식이나 매운 음식을 즐기는 경우 혓바늘 원인이 될 수 있습니다. 이러한 음식은 혀에 자극을 주기 때문인데요. 또한 단단한 음식을 먹다 입안에 상처가 나면 혓바늘이 돋을 수 있습니다.

 

음식 섭취 중 자주 혀를 깨무는 경우에도 상처로 세균이 침투하여 혓바늘 증상이 발생할 수 있으며, 입안의 틀니나 보철물로 인해 사용한 보철물이 닳거나 날카로워지면 혀에 자극을 주어 혓바늘 원인이 되기도 합니다. 

 

심장 건강

심장 건강과 혀는 관계가 있습니다. 심장 건강 상태가 나빠지면 혀를 통해 증상이 나타나는데요. 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 심장에 열이 많아지게 되고 그로 인해 혀 끝이 붉어지면서 혓바늘이 나게 됩니다.

 

흡연 및 음주

술을 마시거나 담배를 피우면 입안이 건조해집니다. 구강 건조는 침 분비가 되지 않아 세균이 증식하고 활발하게 하기에 좋은 환경이 만들어지도록 하여 혓바늘이 발생할 확률이 높아집니다.

 

그리고 이미 혓바늘이 난 상태라도 흡연과 음주는 하지 않는 것이 좋습니다. 대신 입안이 건조해지는 것을 막기 위해 자주 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

혓바늘 빨리 없애는 법

혓바늘 없애는 방법은 혓바늘의 원인과 반대로 생각할 수 있습니다. 그 원인을 제거해 주면 혓바늘이 자주 나지 않거니와 이미 돋아 있는 혓바늘을 빨리 낫게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 뜨겁거나 매운 음식 그리고 단단한 음식처럼 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.
• 가능한 스트레스를 빨리 풀고, 피곤하지 않도록 제때에 휴식을 취하여 피로를 없애는 것이 좋습니다.
• 면역력 저하가 발생하지 않도록 비타민과 같은 영양보충제를 섭취하거나 야채와 과일을 자주 섭취해 줍니다.
• 입안의 세균이 줄어들도록 물을 자주 마시거나 양치질을 하여 입안을 청결하게 하는 것이 좋습니다.
• 시도하는 사람들에게 어렵고 힘든 일이지만 술과 담배를 끊는 것이 좋습니다.

구내염뿐 아니라 혓바늘도 보통 1~2주 정도 통증이 지속되다가 사라집니다. 하지만 이러한 증상이 3주 이상 지속된다면 구강암이나 설암의 초기 증상일 수 있기 때문에 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

혓바늘 없애는 방법의 가장 기본은 면역력을 높이는 것입니다. 면역력은 혓바늘 외에도 전반적으로 우리 몸이 건강을 유지할 수 있도록 하기 때문에 혓바늘을 없애기 위해 면역력 증가와 청결에 집중하는 것이 중요합니다.

 

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