보스웰리아 효능, 부작용 및 먹는법 알아보기

보스웰리아는 관절 건강에 탁월한 효능을 가진 자연 유래 성분으로, 염증 완화와 통증 감소에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 무릎 관절염 등 다양한 관절 질환에 긍정적인 효과가 있어, 많은 사람들이 건강 보조제로 선택하고 있는데요. 지금부터 보스웰리아 효능 및 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

보스웰리아란

 

보스웰리아 어떻게 보면 이름이 생소하면서 어렵게 느껴질 수 있습니다. 보스웰리아는 유향나무의 유향을 뜻하는데요. 유향나무는 인도나 중동지역, 아프리카 등의 고산지대에서 자라는 나무입니다.

 

보스웰리아는 이런 유향나무의 수액을 굳혀서 만든 것입니다. 고대부터 의약을 목적으로 사용해 왔고 향이 좋아 방향제로 사용되기도 했습니다. 특히 염증성 질환에 좋다고 알려져 진통제로 쓰이기도 하고 이 외에도 다양한 질병에 효과가 있다고 밝혀지고 있습니다.

 

 

 

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보스웰리아 효능

관절염 개선

보스웰리아에는 보스웰릭산, 글리코사미노글리칸이라는 성분이 다량으로 들어 있어 관절 연골세포 생존율을 증가시킵니다. 그리고 관절염 초기부터 퇴행성 관절염의 통증 완화에도 효과적입니다.

 

피부 미용

보스웰릭산이라는 성분은 소염 효과가 있어 피부 트러블이 있는 분들에게 좋습니다. 또한 피부에 수분을 공급하여 주름을 예방해 주고 자외선으로 인해 손상된 세포를 재생시켜 주어 노화방지에 도움을 줍니다.

 

천식 완화

천식 증상을 유발하는 것이 류코트리엔인데 보스웰리아는 류코트리엔의 형성을 예방하여 천식에 효과적입니다. 그리고 미세먼지로 인해 호흡이 불편하거나 기관지에 염증이 생긴 경우 보스웰리아가 가지고 있는 소염효과가 기관지염을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

혈액 순환

보스웰리아의 테르펜이라는 성분이 혈액순환에 도움을 주고 고지혈증이나 고혈압과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 혈액순환이 잘 되게 함으로써 손발이 저린 분들이나 수족냉증이 있는 분들에게 많은 도움이 됩니다.

 

항암작용

보스웰리아를 꾸준히 섭취하면 보스웰리아의 성분중 하나인 에스쿨렌틴이 면역력을 키워 주고 세포의 확장주기를 차단시켜 줍니다. 또한 뇌종양, 유방암과 같은 특정암의 성장 및 전이를 억제하는 효과를 볼 수 있습니다.

 

갱년기 극복

여성이 폐경이 되면 여성호르몬의 분비가 감소하게 됩니다. 이는 여성들이 갱년기나 각종 여성 질환에 쉽게 노출되도록 하는데요. 하지만 보스웰리아를 꾸준히 섭취하면 여성호르몬인 에스트로겐 분비를 조절하여 갱년기와 각종 여성 질환들에서 예방해 줍니다.

 

통증 완화

보스웰리아를 섭취하면 염증을 일으키는 리폭시게나제라의 활동을 억제하도록 해 줍니다. 그래서 염증으로 인해 발생하는 통증을 완화하는데 도움을 주고, 특히 여성의 생리통 완화에도 도움이 됩니다.

 

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아 자체가 식물성 식품이기에 특별히 보고된 부작용은 없습니다. 하지만 특정 식품이나 약과 마찬가지로 체질에 따라서 설사와 구토 및 복통 등이 발생할 수 있습니다. 보스웰리아의 일일 권장량은 4g 정도인데 몸에 좋다고 과다 섭취하게 되면 구토, 알레르기, 피부발진, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

특히 임산부나 열이 많으신 분들은 보스웰리아 섭취를 하지 않는 것이 좋고 기존에 항응고제나 항염증제를 복용하고 있는 경우에도 문제가 발생할 수 있기 때문에 먹기 전 반드시 전문의와 상의 후에 복용하는 것이 중요합니다.

 

 

보스웰리아 먹는 법

시중에 나오는 보스웰리아는 알약의 형태와 분말 형태가 있습니다. 알약은 그냥 드셔도 되지만 가루로 되어 있는 보스웰리아는 쓴 맛이 강하게 납니다.

 

그렇기 때문에 그냥 가루만 드시는 것보다 우유나 두유 그리고 요거트에 타서 먹는 것이 좋습니다. 그리고 보스웰리아는 특유의 향이 나기 때문에 그 향을 즐기시는 분들은 샐러드와 같이 다양한 음식에 첨가하여 섭취하여도 좋습니다.

 

 

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