임시휴일

전체 글 (571)

오메가3 효능과 식물성 오메가3

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2019. 2. 13. 19:43

혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에 효능이 있다는 오메가3를 복용하는 분들이 많습니다. 그리고 영양제뿐만 아니라 식사 시에도 고등어처럼 오메가3 지방산이 함유된 식품을 먹는데요. 이처럼 우리가 먹고 있는 오메가3에는 동물성 오메가3와 식물성 오메가3가 있습니다.  오메가3란? 오메가3 지방산을 줄여서 오메가3라고 부릅니다. 오메가3는 우리 몸속에서 합성되지 않는 불포화지방산인데요. 그렇기 때문에 외부에서 음식의 형태로 섭취해야만 합니다. 오메가3의 성분은 크게 두 가지로 나눕니다. 하나는 EPA이고 다른 하나는 DHA입니다. 둘 다 중요한 역할을 하지만 동물성 오메가3인지 식물성 오메가3인지에 따라 구성 비율이 달라지게 됩니다.  오메가3 효능북극에 사는 에스키모인들에게 심장병이 없는 이유를 연구하다 보니..

부산대마도배편 시간표 및 가격

카테고리 : 여행_Trip/해외여행_Abroad ♥&$ | 2019. 2. 11. 20:45

대마도는 지리상으로 가까운 섬이지만 일본 영토이기 때문에 평소에 비싸서 사지 못 했던 물건을 면세점에서 싸게 사 올 수 있습니다. 또한 일본은 드럭스토어로 유명한데 어르신들을 위한 다양한 제품을 대마도에서 구입할 수 있기 때문에 대마도는 매력적인 여행지라 할 수 있는데요. 오늘은 부산대마도배편 시간표 및 가격에 대해서 알아보겠습니다.   부산 대마도 배편 예약하기    부산 대마도 배편 시간표부산항 국제여객터미널 부산에서 대마도로 가는 배편은 여러 편이 있습니다. 하지만 소요시간에서 차이가 많이 나지 않기 때문에 원하는 시간대에 배편을 이용하시면 충분히 즐거운 여행을 즐기실 수 있습니다. 대아고속해운   최신 부산 대마도 배편 운항 스케줄 확인하기    대마도 항구 위치부산 대마도의 배편 시간표를 보면 ..

다이어트에 좋은 다양한 레몬밤 효능 및 복용법

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2019. 2. 11. 01:03

다이어트를 위해 운동도 중요하지만 식이요법 또한 매우 중요한데요. 따라서 많은 사람들이 다이어트에 좋다는 다양한 보조식품을 섭취하고 있습니다. 그중에서 지방 세포의 크기를 줄인다는 레몬밤이 있는데요. 지금부터 다양한 레몬밤 효능부터 레몬밤 다이어트 효능까지 레몬밤에 대해 알아보겠습니다.  레몬밤이란? 레몬밤은 이름에서 알 수 있듯이 미세한 레몬향이 나는 허브의 일종입니다. 좀 더 정확한 향은 민트향에 가깝다고 할 수 있는데요. 오래전부터 유럽의 지중해 연안에서 재배되고 있으며, 차나 요리에 사용되고 있습니다. 마음을 안정시켜주고 혈압을 낮춰주는 효능이 있으며, 우리의 최대 관심사인 다이어트에도 도움을 준다고 널리 알려져 있습니다.   레몬밤 구매하기    레몬밤 효능다이어트외형상 보기에 좋지 않기도 하지..

비타민B가 풍부한 음식 종류와 효능은?

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2019. 2. 9. 01:10

100세 시대인 만큼 건강에 대한 관심이 많아지면서, TV에서는 건강에 좋다는 다양한 영양제와 식품과 관련된 정보가 쏟아지고 있습니다. 그중에서 특히 비타민 B군은 피로회복 비타민으로 알려져 있는데요. 오늘은 비타민B가 풍부한 음식 종류와 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.  비타민B 풍부한 음식돼지고기 돼지고기의 영양성분에는 셀레늄, 지방산, 아연, 비타민F 등이 풍부하게 있지만 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6 성분도 있습니다. 특히 족발과 뒷다리살에 많이 분포되어 있는데 뒷다리살에 있는 비타민B1은 닭고기나 쇠고기보다 무려 10배 정도가 많이 들어 있어서 피로회복에 탁월한 역할을 하고 있습니다. 바나나 바나나는 신장을 건강하게 유지하고 심장에 좋으며 운동 후 회복에 도움을 주는 등 많은 효능이 있습니..

다양한 비타민 종류가 모인 비타민B 컴플렉스 효능

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2019. 2. 5. 01:23

많은 에너지가 소모되는 수면부족, 음주, 흡연 및 각종 스트레스로 인해 발생하는 비타민B 컴플렉스(Complex)의 부족은 만성 피로와 무기력증으로 나타나는데요. 이처럼 소모가 많은 비타민B 콤플렉스를 음식만으로 균형 있게 챙겨 먹기가 어렵습니다. 따라서 비타민B 컴플렉스를 영양제로 섭취하는 것이 음식보다 비타민B 효능 면에서 더욱 좋습니다.   비타민B 컴플렉스 추천 보러 가기    비타민B 컴플렉스(Complex)란?비타민이라고 하면 흔히 알고 있듯이 비타민A, 비타민B, 비타민C 등의 여러 종류가 있으며, 종류에 따라 알파벳이 다릅니다. 그러나 그중에서도 특이하게 비타민B는 B1부터 B17까지 17가지의 다양한 종류가 있는데요. 각각의 비타민B는 서로 다른 역할을 하고 있습니다. 이처럼 비타민B는 ..

코큐텐 효능 및 최적의 복용시간 알아보기

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2019. 1. 19. 23:12

코엔자임 Q10(CoQ10)을 코엔자임 큐텐으로 쓰기도 하며, 줄여서 코큐텐이라고도 합니다. 코큐텐 효능 중 대표적인 것은 섭취한 음식을 세포 내의 미토콘드리아에서 에너지로 변환되는 것을 도와 신체에 공급하는 것으로 코큐텐은 신체 어디에든 존재하는데요. 특히 뇌, 심장, 간, 췌장, 폐, 콩팥 등 많은 에너지를 필요로 하는 장기에 분포합니다.   코큐텐 추천 보러 가기    코큐텐 효능 항산화 성분인 코큐텐은 조효소의 일종으로 '유비퀴논'이라고 불리고 있으며, 비타민과 비슷한 작용을 하기 때문에 '비타민 Q'라고 불리기도 합니다. 비타민C와 달리 인체에서 자연적으로 합성되는 물질입니다. 코큐텐은 10 ~ 20세에 체내에 가장 높게 분포하며 20세 이후부터 점차 감소하는데요. 그러면서 우리 몸에는 점차 활..

Copyright © 임시휴일 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바