소변 자주 마려움 느끼는 이유

우리 몸에 들어온 만큼 나가기 때문에 소변은 자연스러운 생리 현상입니다. 이처럼 체내에서 일정한 수분을 유지하기 위해 체내에 수분이 부족하면 갈증을 느끼고, 수분이 많으면 배출하는데요. 하지만 정상보다 소변이 자주 마려운 경우가 있습니다. 이때는 원인을 알아보는 것이 중요합니다.

 

 

정상 소변 횟수

건강한 성인이 하루 소변보는 횟수는 4~6회 정도입니다. 이것은 평균 횟수이고, 수분을 얼마나 섭취하느냐 혹은 기온과 계절에 따라 조금씩 차이가 나기 때문에 소변보는 횟수가 하루동안 10회 이내라면 정상이라고 볼 수 있습니다.

 

그리고 자는 동안 소변 횟수는 0~1회 정도인데요. 하지만 소변이 자주 마려운 증상을 느끼시는 분들이 있습니다. 이러한 현상을 빈뇨라고 하며, 당뇨 환자의 다뇨와는 다른 개념입니다.

 

 

소변 자주 마려움 원인

건강한 성인이 일상생활에서 소변을 많이 보는 경우는 이뇨작용을 하는 음식이나 음료를 섭취하였을 때인데요. 카페인이 들어 있는 커피나 녹차와 알코올을 섭취하게 되면 평소보다 화장실을 자주 가는 경험을 하셨을 것입니다.

 

또 다른 이유는 긴장한 경우인데요. 많은 사람들 앞에서 공연을 하거나 연설을 하는 경우, 중대한 일을 앞두고 있는 경우 화장실에 가고 싶은 것이 보통입니다.

 

이러한 경우 소변이 자주 마려운 증상은 지극히 정상입니다. 하지만 이 외에 소변이 마려워 화장실에 자주 가게 되는 경우는 다른 증상들을 의심해봐야 하는데요. 지금부터 어떤 증상이 있는지 알아보겠습니다.

 

노화

60대 이상에서 흔한 현상일 수 있는데 노화 현상으로 인해 방광 또는 골반 근육이 약해져 소변을 참는 것이 어려워지기 때문입니다. 이러한 경우 꾸준한 케켈 운동을 통해 요도 괄약근을 단련해 주면 어느 정도 효과가 있다고 할 수 있습니다.

 

요실금

40대 이후 여성에게 자주 일어 나는 현상이기도 한데요. 출산 후 방광 근육이 약해져서 나타나는 현상입니다. 요실금 증상은 재채기할 때나 웃을 때 찔끔 소변이 나오게 됩니다.

 

당뇨병

당뇨병이 있으면 혈당 조절에 어려움이 있어 갈증을 유발하여 물을 많이 마시게 됩니다. 그렇기 때문에 소변을 자주 보게 되는 것인데요. 당뇨병이 있다고 의심된다면 집에서 주기적으로 혈당측정기로 혈당을 재어 확인해 보는 것이 좋습니다.

 

방광염

소변을 자주 오래 참거나 너무 꽉 끼는 하의 착용 그리고 뒤에서 앞쪽으로 항문을 닦는 경우 세균에 감염된다고 볼 수 있습니다. 남성보다 주로 20대나 30대 여성에게서 자주 볼 수 있는 증상이라 할 수 있는데 남녀의 신체구조가 달라서입니다.

 

신체구조상 남성보다 여성의 요도 길이가 짧아 세균이 방광에 쉽게 도달할 수 있기 때문입니다. 방광염에 걸리면 빈뇨 외에 배뇨 시 염증으로 인한 통증을 느끼고 소변색이 탁해지기 때문에 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

전립선 비대증

전립선이 커지는 것을 전립선 비대증이라고 하는데 주로 50대 이상의 중장년층 남성에게 일어나는 현상이지만 요즘은 30대에서도 발생한다고 볼 수 있는 현상입니다.

 

전립선이 방광과 요도를 압박하게 되어 소변이 자주 마렵다고 느껴지게 됩니다. 이 경우 병원을 방문하여 약을 처방받으면 치료가 가능하지만 증상이 심하면 수술을 해야 하는 경우도 있습니다.

 

요로결석

요로결석의 경우 결석이 요관에 위치하고 있으면 반복적으로 옆구리와 하복부에 참기 힘든 경련성 통증이 발생하지만 결석이 방광 근처에 있는 경우 빈뇨현상이 발생합니다. 통증이 수반되면 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

임신

여성이 임신을 하게 되면 점점 자궁이 커지면서 방광을 누르게 되어 빈뇨 현상이 나타나게 됩니다. 자연스러운 현상이기 때문에 소변보는 것을 참으면 세균에 감염될 확률이 높아지기 때문에 바로 화장실에 가는 것이 좋습니다.

 

 

마치며

지금까지 소변이 자주 마려운 이유에 대해 알아보았습니다. 이런 증상들을 겪기 전에 예방하는 것이 가장 좋은데요. 평소 생활습관이나 식습관으로 예방할 수 있습니다. 하지만 관리했는데도 소변이 자주 마려운 경우 병원을 방문하여 진찰을 받아 정확한 원인을 알고 치료하는 것이 중요합니다.

 

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