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식전 식후 혈당 정상 수치 및 식후 혈당 낮추는 방법

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2023. 3. 7. 18:36

식전과 식후 혈당 수치는 다르며, 당연히 식후 혈당 수치가 높을 수밖에 없는데요. 하지만 어느 범위 내에서 높아져야지 만일 혈당 정상 수치를 벗어나면 당뇨병이라 할 수 있습니다. 지금부터 식전 식후 혈당 정상 수치가 얼마인지 알아보고 혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당 정상 수치 우리 몸은 항상성을 유지합니다. 따라서 혈액 내 포도당을 일정한 농도로 유지하려고 하는데요. 그러기 위해서 필요한 것이 인슐린입니다. 인슐린 분비가 정상적이라면 혈당 정상 수치는 다음과 같습니다. 식전 혈당 정상 수치 : 70~110 mg/dL 식후 혈당 정상 수치 : 140 mg/dL 이하 식후 혈당을 잴 때에는 2시간 정도 지나서 측정하면 됩니다. 위의 혈당 정상 수치에서 조금 벗어나더라도 크게 문제가 되지는 않..

너무 졸릴 때 잠 깨는 법 9가지

카테고리 : 생활 Tip ♥&$ | 2023. 3. 5. 14:47

졸음 앞에 장사 없다는 말이 있습니다. 그만큼 한번 졸리기 시작하면 잠을 깨기란 여간 쉬운 게 아닙니다. 이처럼 졸릴 때 잠을 잘 수 있으면 좋겠지만 보통은 그렇지 못한데요. 회사나 학교처럼 잠들지 못하는 상황에서 졸릴 때 잠 깨는 법에 대해 알아보겠습니다. 너무 졸릴 때 잠깨는 법 아무 생각 없이 눈 감고 있기 정말 졸리면 잠시 눈을 감고 있는 것만으로 잠자는 효과가 있습니다. 아예 잠이 들면 문제가 될 수 있습니다. 그러나 잠에서 헤어나기 힘들다면 앉은 상태에서 뒤로 기대어 잠시 눈을 감고 있으면 잠 깨는데 도움이 됩니다. 세수하기 많은 사람들이 하는 행동이 아닐까 하는데요. 졸리면 세수하는 것이 잠 깨는데 도움이 됩니다. 물론 찬물로 얼굴에 물을 끼얹는 것만으로 짓누르던 졸음이 달아날 수 있습니다...

소변이 자주 마렵거나 시원하게 나오지 않는다면?

카테고리 : 건강_Health ♥&$ | 2023. 2. 17. 15:22

나이가 들어가면서 남자들이 신경 써야 할 신체 부위가 있습니다. 바로 전립선인데요. 전립선비대증과 같은 이상이 발생하면 소변이 자주 마렵거나 시원하게 나오지 않는 증상 등이 나타납니다. 전립선 건강을 위해 다양한 방법을 시도하지만, 병원에서 처방받는 약으로는 전립선 건강에 한계가 있을 수 있으므로 다양한 방법을 통해 도움받는 것이 좋습니다.   전립선비대증에 도움 되는 영양제 보기    전립선비대증 소변이 나오는 요도 주위에 밤톨 크기의 조직인 전립선이 있습니다. 나이가 들면서 노화나 남성호르몬 감소로 전립선이 비정상적으로 커지면서 요도를 압박하여 요도가 가늘어집니다. 그러면서 소변이 시원하게 나오지 않는 등의 증상이 나타납니다. 만일 전립선에 생긴 문제를 방치하면 방광 결석, 요로 감염, 급성 요폐, ..

구글 검색과 애드센스 수익에 대한 Chatgpt의 답변은?

카테고리 : 블로그_Blog ♥&$ | 2023. 2. 5. 20:37

애드센스 수익을 창출하는 많은 블로거들이 Chatgpt 등장에 노심초사하고 있습니다. 앞으로 구글이 아닌 인공지능으로 필요한 정보를 검색하는 것은 아닐까라는 두려움 때문인데요. 그래서 Chatgpt에게 구글 검색과 애드센스 수익의 변화에 대해 물어보았습니다. Q : Do you think people will search on chatgpt instead of Google? A : It is unlikely that people will entirely replace searching on Google with searching on ChatGPT. Google has established itself as a comprehensive search engine that provides a vast arr..

토익스피킹 점수표로 레벨 확인하고 올리는 방법

카테고리 : 외국어 ♥&$ | 2023. 1. 26. 22:20

토익스피킹 점수표로 구간마다 레벨을 확인할 수 있습니다. 0~200점까지 점수대에 따라 총 8개의 레벨로 환산하는 방식인데요. 문과계열 직무는 레벨 4~6, 이과계열 직무는 레벨 5 이상 받아야지 취업문 통과가 조금 더 쉬워질 수 있습니다. 지금부터는 토익스피킹 레벨에 따른 수준에 대해 알아보겠습니다.  토익스피킹 점수표 토익스피킹 레벨은 크게 3가지로 나누어집니다. Advanced, Intermediate, Novice이며, 각각에 대하여 High, Mid, Low로 세분화됩니다. 아래에서는 각 레벨에 따른 피드백을 확인할 수 있습니다. Advanced High, 레벨 8(190~200점)일반적으로 시험 응시자는 전형적인 직장에 적합한, 연관성이 있고 지속적인 담화를 할 수 있습니다.의견을 표현하거나 ..

토익 스피킹 채점 기준 맞춰서 레벨 높이기

카테고리 : 외국어 ♥&$ | 2023. 1. 25. 19:55

어떤 시험이든 채점 기준을 알면 고득점을 맞기 쉽습니다. 다행히 토익 스피킹 채점 기준이 나와 있기 때문에 이에 맞춰서 준비를 하면 시간을 단축시킬 수 있을 뿐만 아니라 높은 레벨을 받을 수도 있는데요. 지금부터 토익 스피킹 문제 유형 및 채점 기준에 대해 알아보겠습니다.  토익 스피킹기존의 토익 시험은 읽기 및 듣기 위주의 시험이었습니다. 하지만 그것만으로는 회화를 제대로 할 수 없다는 문제점이 계속해서 지적되어 왔습니다. 토익 스피킹은 이러한 단점을 보완할 수 있는 시험으로 듣기, 읽기 뿐만 아니라 말하기, 쓰기 능력을 한 번에 테스트하기 때문에 어학실력을 객관적으로 알 수 있는 테스트입니다. 토익 스피킹 만점은 200점입니다. 그리고 점수에 따라 레벨이 정해지는데요. 모두 8개의 레벨로 구분되며, ..

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