알코올 중독 자가진단 테스트(청소년용, 성인용) 해 보세요

 

알코올중독이라는 단어를 듣기만 해도 지긋지긋해 하시는 분들이 있으실 것입니다. 알코올중독은 술을 과도하게 마셔 음주에 대한 자제력을 상실한 뇌질환의 일종이라고 볼 수 있습니다. 뇌는 계속해서 술을 원하기 때문에 어떻게 해서든 술을 마시는 이유를 만들어 내어 결국은 술을 마시게 됩니다.

 

이렇듯 가족들 중에 알코올중독자가 있으면 난폭하게 성격이 변하여 가족들을 힘들게 만듭니다. 그리고 정상적인 사회 생활도 어려워 지는데요. 그만큼 알코올중독은 무서운 질병이라 할 수 있고 치료 시기가 늦어지게 되면 회복이 어려워집니다.

 

알코올중독은 주변 사람들을 힘들게 하지만 이미 중독이 된 자신도 힘들어 지는데요. 매일 과도한 음주로 인해 건강이 악화되기 때문입니다. 그리고 알코올중독 환자들은 본인이 술은 좋아해서 자주 마시는 것이지 알코올중독이 아니라고 우기는 경우가 많습니다.

 

그렇기 때문에 알코올중독 치료도 거부하는 것인데요. 지금부터 해 볼 알코올중독 자가 진단을 통해 정말로 본인이 알코올중독인지를 확인해 볼 수 있습니다. 아래의 알코올중독 테스트의 대상을 두 종류로 나누었습니다. 하나는 술을 좋아하는 성인과 다른 하나는 술을 자주 마시는 청소년에 대한 테스트입니다.

 

아래 질문에 본인이 해당한다고 생각하는 부분을 결정하고 그 부분의 괄호 안 숫자를 전부 더한 총점을 아래의 평가기준과 비교하시면 알코올중독 여부를 판단할 수 있습니다.

 

 

알코올중독 테스트 - 성인 음주자 진단표

 

1. 얼마나 술을 자주 마십니까?

전혀 안 마심(0)    월 1회 미만(1)    월 2~4회(2)    주 2~3회(3)    주 4회 이상(4)

 

2. 술을 마시면 한번에 몇 잔 정도 마십니까?

전혀 안 마심(0)    소주 1~2잔(1)    소주 3~4잔(2)    소주 5~6잔 (3)    소주 7~9잔 (4)    소주 10잔 이상(5)

 

3. 한번에 소주 한 병 또는 맥주 4병 이상 마시는 경우는 얼마나 있습니까?

전혀 없음(0)    월 1회 미만(1)    월 1회(2)    주 1회(3)    거의 매일(4)

 

4. 지난 1년간 한번 술을 마시기 시작하면 멈출 수 없었던 때가 얼마나 자주 있었습니까?

전혀 없음(0)    월 1회 미만(1)    월 1회(2)    주 1회(3)    거의 매일(4)

 

5. 지난 1년간 평소 같으면 할 수 있던 일을 음주때문에 하지 못 한 적이 얼마나 자주 있었습니까?

전혀 없음(0)    월 1회 미만(1)    월 1회(2)    주 1회(3)    거의 매일(4)

 

6. 지난 1년간 술을 마신 다음날 해장술을 마신 적은 얼마나 자주 있습니까?

전혀 없음(0)    월 1회 미만(1)    월 1회(2)    주 1회(3)    거의 매일(4)

 

7. 지난 1년간 음주 후에 죄책감을 느끼거나 후회한 적이 얼마나 자주 있습니까?

전혀 없음(0)    월 1회 미만(1)    월 1회(2)   주 1회(3)    거의 매일(4)

 

8. 지난 1년간 음주때문에 전날 밤에 있었던 일이 기억나지 않았던 적이 얼마나 자주 있었습니까?

전혀 없음(0)    월 1회 미만(1)    월 1회(2)    주 1회(3)    거의 매일(4)

 

9. 음주로 인해 자신이나 다른 사람들 다치게 한 적이 있습니까?

전혀 없음(0)    있었지만, 지난 1년간에는 없었음(1)    지난 1년 내내 있었음(2)

 

10. 친척이나 친구, 의사가 당신이 술 마시는 것을 걱정하거나 당신에게 술끊기를 권유한 적이 있습니까?

전혀 없음(0)    있었지만, 지난 1년간에는 없었음(1)    지난 1년 내내 있었음(2)

 

 

▶ 평가기준(점수기준)

• 12점 이상 : 상습적 과음주자로 주의가 필요
• 15점 이상 : 문제음주자로 적절한 조치가 필요
• 20점 이상 : 전문가와 상담이 요구됨
• 25점 이상 : 알코올 중독자로 전문적 입원치료 및 상담 필요

 

알코올중독 테스트 - 청소년 음주자 진단표

 

1. 술 때문에 시험공부를 못 한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

2. 술이 늘었다는 생각을 한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

3. 술을 줄여야 겠다고 생각한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

4. 술 때문에 학교생활에 문제가 생긴 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

5. 술 마시고 음주운전(오토바이)을 하거나 오토바이를 같이 탄 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

6. 술 마신 다음날 숙취를 없애기 위해 술을 마신 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

7. 술 마시고 한 행동이 생각이 안 난 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

8. 술 마시고 몸을 가누지 못한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

9. 술을 마시고 탈이 나서 약을 사 먹거나 치료를 받은 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

10. 술 마시고 난 후 토한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

11. 술 마시느라 해야 할 일을 못 한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

12. 술 마시고 싶을 때 못 마셔서 우울해진 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

13. 술 마시기 시작하면 그만 마시라고 해도 그럴 수 없었던 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

14. 술 마시고 난 후 남을 놀리거나 괴롭힌 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

15. 술 마시고 난 행동 때문에 친구나 가족으로부터 비난을 받은 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

16. 술 마시고 물건을 부순 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

17. 술김에 폭력, 폭언 등을 포함한 나쁜 짓을 한 적이 있다.

0: 그런 적 없다   1: 별로 그런 적 없다   2: 가끔 그러는 편이다   3: 자주 그러는 편이다   4: 매우 자주 그러는 편이다

 

 

▶ 평가기준(점수기준)

• 12점 이상 : 상습적 과음주자로 주의가 필요
• 15점 이상 : 문제음주자로 적절한 조치가 필요
• 20점 이상 : 전문가와 상담이 요구됨
• 25점 이상 : 알코올 중독자로 전문적 입원치료 및 상담 필요

 

알코올중독 치료

 

알코올중독 치료는 마약중독 치료보다 어렵다고 하는데요. 그래서 짧은 기간동안 치료가 되지 않기 때문에 마라톤을 하는 것과 같이 끈기와 인내를 필요로 합니다. 환자마다 치료 기간의 차이가 있지만 보통 3개월에서 길면 6개월 까지도 걸립니다.

 

알코올중독이 되면 본인도 힘들지만 주위 사람들이 더 힘들어 질 수 있고, 다른 여러가지 문제들을 유발할 수 있기 때문에 알코올중독 초기에 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 위의 알코올중독 자가 진단 테스트에서 알코올중독자로 결과가 나왔다면 가능한 빨리 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

다시 한번 강조하지만 알코올중독 환자 본인과 가족의 삶을 소중하게 생각하고 주변 사람들에게 피해를 끼치고 싶지 않다는 생각으로 스스로 많은 노력을 하여야만 알코올중독에서 벗어날 수 있습니다.